A alimentação saudável é aquela que utiliza os alimentos na sua forma natural ou minimamente processada, assim obtendo o máximo de nutrientes que o alimento contem. Essa alimentação deve ser balanceada, variada e colorida, assim obtendo a maior quantidade de nutrientes possível.
A alimentação não saudável é aquela que utiliza os alimentos ultra processados, as comidas de fácil e rápido acesso, porem muitos deles sem valor nutricional.
A alimentação não saudável é composta por alimentos ricos em sal, gordura e açúcar, não trazendo nenhum benefício para o organismo.
Sem comentários:
Enviar um comentário