Exercitar faz muito bem à saúde, tanto ao corpo como à mente. Quando praticamos atividade física, o nosso corpo fica mais forte, mais resistente e mais saudável. Além disso, o exercício ajuda a prevenir doenças e melhora o nosso bem-estar.
Durante a prática de exercícios, o coração trabalha melhor, os músculos ficam mais fortes e a nossa energia aumenta. Também nos ajuda a dormir melhor e a sentir menos stress.
Hoje jogámos jogos de coordenação e foi muito divertido. Fizemos atividades que exigiam atenção, rapidez e equilíbrio. Trabalhámos em equipa e ajudámos uns aos outros. Foi incrível ver como conseguimos ser tão ágeis!
Os jogos de coordenação são importantes porque ajudam a melhorar os reflexos, o equilíbrio e a concentração. Enquanto nos divertimos, estamos também a cuidar da nossa saúde.
Fotos: Susana Santos
